身价千亿的雷军跑量曝光：每多跑一步，热爱和勇气就会多一分！

“向着太阳一直走，

你就会感到内心的平静和温暖的动力。”

——雷军

刚刚结束的中秋国庆长假，

小伙伴们一定都过得挺精彩吧～

相比之下，

互联网大佬、小米CEO雷军的长假，

就显得有点朴实了，

除了带货，就是早起跑步。

图源：@雷军 微博

整个长假，雷军都在雷打不动地打卡。

但最受关注的还是中秋节前3天，

雷军连发2次微博开心分享自己的月跑量，

“提前3天完成9月份的任务，刷了300km！”

惊呆众人。

要知道，雷军虽然常在个人社交平台打卡分享心情，

也鼓励大家跑步，

但他的跑量一直是个迷。

图源：@雷军 微博

从数据上看，

300公里，用时51小时33分钟，

平均配速10分钟/公里。每天散步10公里左右。

这个强度，这份坚持，

一般人都很难达到，实在令人叹服。

雷军在小米十周年发布会

几乎所有互联网大佬都爱跑步，

这已经不是什么秘密。

早在8月的小米十周年发布会上，

雷军就曾表示，自己用运动来治疗焦虑。

他说：

“2020年是不平凡的一年，全球面临很多挑战。

很多人都很焦虑，自己也很焦虑，

我们改变不了很多东西，但可以改变自己的心态。”

而他的方式就是：

走路，每天走10公里。

向前每多走一步，热爱和勇气就会多一分。

雷军在小米十周年发布会

雷军爱上跑步，始于他在金山的低谷期。

1994年，微软带着word4.0进入中国市场，

并找到金山，希望word与wps兼容。

这无疑是一个难得的机会，

既不分食市场，还能完善用户使用体验，

金山的高管无悬念都投了赞同票。

任职金山时期的雷军

没有预料到的是，

微软在迅速摸清中国用户的使用习惯后，

随即推出自家产品，直接把金山踢到一边，

雷军一时如坐针毡。

他后来回忆，

“基本上每天早晨醒来，

我都会发现自己是在沙发上睡了一宿，

因为在床上实在睡不着。”

为了排解郁闷，

他一度每天下午跑步五公里，

对着天空大喊，“我是最棒的！”

之后，跑步的习惯就慢慢保持了下来。

创建小米，以“Are you ok?”而闻名的雷军

创办小米后，雷军更忙了，但仍坚持跑步。

有时就在自己的小区楼下跑。

江湖流传，

有人想寻求帮助于是就在他的楼下制造“偶遇”，

并陪着他天天跑。

其中就有58同城的创始人姚劲波。

姚劲波曾在央视《遇见大咖》节目公开“示爱”雷军

2011年，姚劲波为把58的产品预装在小米手机上，

开始练习晨跑，从秋天一直坚持到冬天，

即便是寒风刺骨的大冷天，

也会准时出现在雷军小区楼下，

就为“偶遇”雷军。

然后，俩人一起跑步，一起聊天。

一个冬天下来，问题自然迎刃而解。

雷军、潘石屹助力橙色跑

现在的雷军不仅掌管小米，

同时兼任金山、YY、猎豹移动三家上市公司董事长，

还是著名天使投资人。

有“劳模”之称的他，

每天的工作时长，早已超过了“996”。

小米首席战略官王川如此评价雷军：

“雷军每天工作十五六个小时，

每周工作六到七天，

很少有人能像他那样劳模了。

每天这么高强度的工作，

一定需要巨大的信念支撑。”

图源：@雷军 微博

如此高强度的工作，

没有好身体支撑是绝对不行的，

所以，坚持运动不易，却是必须。

这背后是异于常人的自律。

雷军在小米十周年发布会上说，

希望自己能去掉“劳模”的称号，

“跑步达人”的称号也许他会喜欢。

说到这里，忍不住想问，

超级大忙人雷军都有时间坚持跑步，

一直说没时间、没动力的小伙伴，

你还有什么借口不去运动呢？

特别是在如此美好的秋天。

图源：@雷军 微博

一组适合秋天的运动推荐给大家

01 慢跑

秋季清爽宜人，正是慢跑的好时节。

研究发现，每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时，

能让早亡风险降低57%。

而慢跑正是符合这种运动强度的运动。

02 快步走

户外快走，既能锻炼心肺，还能欣赏秋景。

快走运动消耗能量多，

并且不会对关节造成太大的压力。

03 骑车

与徒步走和长跑不同的是，

骑行运动对关节的压力更小，

而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。

臀大肌、股四头肌，

在骑行上下山的过程中都能得到锻炼。

04 爬山

自古以来，秋天就有登高的习俗。

爬山时，随着高度在一定范围内的上升，

气压逐渐降低，

这能促进人的生理功能发生一系列变化：

使肺活量增加，对哮喘等疾病可以起到辅助治疗的作用。

05 扔飞盘

扔飞盘的过程中需要跑动，

因此能锻炼耐力。

由于经常跑跑停停、变换方向，

所以身体的敏捷度和平衡力也会增强。

06 打篮球

没有夏天的燥热，

凉爽的秋天是户外打球的好时机，

喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。

上下肢得到锻炼的同时，

手眼协调能力也会提高。

虽说热爱运动，并无季节之分

但天高气爽、万山红遍的秋天

真是最美的运动季节

不管你选择哪一种运动